را حضور آقا امام زمان (عج) و کلیه ی مسلمین جهان تبریک عرض می کنم. 

درد گردن ، كمر درد ، انحناهاي غير طبيعي ستون فقرات ، افزايش غير طبيعي انحناهاي ستون فقرات و حتي در مواردي آسيب به رشته هاي عصبي از جمله ي اين آسيب ها و مشكلات بشمار ميروند.براي پيشگيري از اين آسيب ها بايد هم ما و هم كودكانمان اطلاعات كافي در مورد نحوه ي استفاده از كيف هاي مدرسه داشته باشيم.

حمل كيف هاي كوله اي اگر توسط يك شانه انجام شود باعث وارد كردن فشار زيادي به طور نا متناسب و غير همسان به اين سمت شده ، و موجب انحناي غير طبيعي در ستون فقرات  ميشود. اين مسئله گر چه در بالغين نيز حائز اهميت است اما در كودكان بخاطر اينكه هنوز اين مهره ها در حال رشد هستند ، بيشتر خودنمائي ميكند. و زمينه ساز اسكوليوز  ( انحناي غير طبيعي به طرفين ) خواهد بود.همچنين كشيدگي حاصل از حمل كيف ، باعث آسيب هاي گذرا يا حتي ماندگاري در ريشه هاي عصبي  شانه و دست ها ، همچنين ريشه هاي عصبي گردن خواهد شد.

سنگيني بيش از حد كيف، كه در اثر حمل كتابهاي درسي  و وسايل مدرسه مسئله اي نسبتا معمول است و بطور شايعي ديده ميشود ، همراه با حمل نامناسب و غير اصولي آن اثرات بسيار منفي و بعضا ماندگاري بر مفاصل و ريشه هاي عصبي دارد.در شرايط يكسان و درمقايسه باكيفهاي دستي ،ميتوان كوله هاي پشتي را سالم تر در نظر گرفت ! چرا كه در صورت استفاده صحيح نيرو را به دو طرف منتقل ميكنند ، و به اين دليل اثرات منفي كمتري براي سلامتي بدن خواهند داشت ، البته بايد سعي شود در انتخاب كوله هاي پشتي دقت كافي مبذول گردد. مسئله ي مهم در انتخاب كوله پشتي  ، مشخصات آن است و نبايد صرفا بر اساس مد و زيبائي تصميم گيري كنيم . و اين چيزيست كه متاسفانه معمولا در نظر گرفته نمي شود .هر چه انتشار نيروهاي وارده توسط كوله پشتي به نواحي مختلف بدن بيشتر باشد ، بهتر خواهد بود ، يعني بايد نيروي وارده  به محلهاي مختلف پخش شود
تا اثرات نامطلوب و منفي آن كاهش يابد.براي اين منظور كوله پشتي خوب بايد دو بند شانه اي پهن و نرم داشته باشد ، كه بتوان آنها را براحتي روي شانه ها قرار داد . بند كمري نيز از جمله ضروريات يك كوله پشتي خوب بشمار ميرود ، چرا كه از انتقال تمام نيروي وزن به شانه ها جلوگيري ميكند و خصوصا از ايجاد سوانح احتمالي در فرد مثلا در زمستان جلوگيري ميكند. بايد سعي شود  كمترين ميزان كتاب و لوازم التحرير با كيف يا كوله پشتي حمل شود ، و براي اين هدف بايد مسؤلين مربوطه  يا والدين كودك ابتكاراتي را بكار بندند ، مثلا كتاب را در مدرسه يا منزل مورد استفا ده قرار دهند و براي محل ديگر از جزوه يا ساير روشهاي مفيد ، بهره برند.مطلقا نبايد كودكان را به حمل وسايلي كه بندرت مورد استفاده قرار ميگيرند مجبور كنيم ، براي مثال انتقال تمام دفاتر يا كتابها بطور روتين منع شود وصرفا وسايل ضروري را جابجا نمايند. بايد به كودك خود آموزش دهيم كه كوله پشتي را تا حد امكان به پششت خود بچسباند و از معلق نگه داشتن آن خودداري نمايد . همچنين بايد از نگه داشتن كيف و كوله پشتي در دست يا بر روي شانه ها در سر صف جلوگيري نمائيم .

در مورد اينكه چه ميزان وزني را براي كودكان سنگين بدانيم اختلاف نظرهاي زيادي وجود دارد ولي اغلب محققين قبول دارند كه وزن بالاتر از 10 - 15% وزن كودك ، براي او سنگين در نظر گرفته مي شود.اما حتي اين هم نميتواند ميزان دقيقي باشد چون بسياري از كودكان تحمل اين وزن را هم ندارند.
اگر ديديد كه كودك براي حمل كوله اش بايد خود را به جلو خم كند ، بدون توجه به وزن آن ، اين كوله را برايش سنگين بدانيد ، همچنين ايجاد درد ، گزگز اندام ها خصوصا دستها و شانه ها يا هر گونه مشكلات ديگري نيز بمعني ضرورت كاهش وزن كيف و كوله پشتي هستند.

(طبق تحقيقات روان شناسان، شيوه خوردن بيسكويت كرمدار تا حدودي زيادي شخصيت افراد را بازگو ميكند. شما چطور بيسكويت كرمدار خود را مي خوريد؟ )

بيسكويت كرمدار خود را چگونه مي خوريد؟ (انتخاب كنيد)

1- بيسكويت را يك دفعه مي خوريد.
2- هر بار يك گاز مي زنيد.
3- آن را در تكه هاي كوچك به آرامي گاز زده و هر بار مزه هر تكه را امتحان مي كنيد.
4- ريز ريز به آن به اصطلاح (نوك) مي زنيد.
5- آن را در شير، چاي ، قهوه و ..... فرو برده و مي خوريد.
6- بيسكويت را دو قسمت كرده اول كرم آن، سپس نام بيسكويت را مي خوريد.
7- دو لايه بيسكويت را ازهم جدا كرده كرم آن را مي خوريد و نان بيسكويت را دور مي ريزيد.
8- فقط نان بيسكويت را مي خوريد و كرمش را نميخوريد.
9- فقط بيسكويت را ليس مي زنيد.
10 - اصلا بيسكويت كرمدار دوست نداريد.

بالا بخونيد و انتخاب كنيد سپس شماره انتخابتان در پايين بخونيد در نتيجه اخلاق و رفتارتان معلوم ميشود. 

بيسكويت را يك دفعه مي خوريد:
شما زندگي را به آساني مي گذارنيد با شما بودن باعث تفريح است. بي باك و نترس هستيد. حس مسئوليت پذيري كمي داريد. هيچ كس نبايد بچه هايش را به شما بسپارد.

هر دفعه يك گاز مي زنيد:
خوشحال باشيد كه يكي از 4-5 ميليون نفر ديگر جهان هستيد كه بيسكويت خود را به اين شيوه مي خورند. خلاقيت كمي داريد، اما عيبي نداريد. نگران نباشيد آدم نرمال و معمولي هستيد.

به آرامي به آن گاز زده و هر بار مزه هر تكه را امتحان مي كنيد:
قوانين را دنبال ميكنيد . خيلي مرتب و منظم ايد و در مورد جزئيات هر چيزي بسيار باريك بين و دقيق هستيد.

كم كم و ذره ذره به آن نوك مي زنيد:
رئيس تان دوستتان دارد چرا كه كارتان را سريع انجام ميدهيد. هميشه يك ميليون كار براي انجام دادن داريد و هرگز زمان كافي براي انجام آنها نداريد. بازنشستگي زودرس در خانواده شما معمول است.

بيسكويت خود را در شير ، چاي و ... فرو برده و مي خوريد:
همه شما را دوست دارند، چرا كه هميشه سرزنده و فعال هستيد. دوست داريد تجارب بد خود را خوشايند كنيد و با استدلال عقلاني و منطقي، موقعيت هاي بد را به موقعيت هاي خوب تبديل كنيد. كشتار و قتل و وحشيگري را محكوم مي كنيد. بايد از مواد مخدر جدا دوري كنيد.

بيسكويت را دو قسمت كرده ابتدا كرم و سپس بيسكويت را مي خوريد:
طبيعت بسيار كنجكاوي داريد. از جدا كردن اجزاي تشكيل دهنده اشيا و دانستن اين كه آنها چگونه كار مي كنند لذت مي بريد، گرچه هميشه قادر به مونتاژ قطعات جدا شده نيستيد. بنابراين تمامي مدارك و شواهد كارهايتان را از بين ميبريد. وقتي كاري غلط از آب درآيد شما منكر دخالت خود رد آن كار ميشويد.

بيسكويت را دو قسمت كرده كرم آن را خورده، نان بيسكويت را دور مي ريزد:
در تجارت موفق هستيد و ريسك بازپرداخت را به جان مي خريد. آن جه را ميخواهيد به دست مي آوريد و بقيه را دور مي ريزيد. زياد احساساتي نيستيد و شيوه زندگي خود را داريد.

فقط بيسكويت را مي خوريد نه كرمش را :
از درد و رنج لذت مي بريد.

فقط بيسكويت را ليس مي زنيد:
از جانوران خزدار كوچك دوري كنيد و به يك روانكاو مراجعه كنيد.

اصلا بيسكويت كرمدار دوست نداريد:
شايد از خانواده ثروتمندي باشيد، دوست داريد لباس هاي زيبا بپوشيد و به رستوران هاي گرانقيمت برويد، ادم مشكل پسندي هستيد و در مورد چيزهايي كه مي خريد، داريد و مي پوشيد ايراد گيريد. همه چيز بايد براي شما درست باشد.

این پست به در خواست خواهر عزیزم گذاشتم امیدوارم راضی باشه

سر چه باشد که فدای قدم دوست شود     این متاعی ست که هر بی سر وپای دارد

به علت یکسانی ورابطه کمر وگردن این دوبیماری باهم درمان وراهای شناخت یکسانی دارند

علل دیسک گردن و کمر

1- وضعیت ضعیف قرار گرفتن بدن، ورزش و چاقی:
عوامل فوق الذکر برای کمر درد شما بسیار مضر می باشند. بیشتر کمر درد  ها،و گردن دردها نتیجه استفاده نادرست از کمر و گردناست. یک وضعیت نامناسب قرار گرفتن بدن باعث کشیدگی کمر و گردن گشته و سبب آسیب آن می شود. افزایش قوس کمر در نتیجه ضعف عضلات شکم و گردنمی  باشد. عضلات ضعیف شکم کمر را از داشتن یک حایل قوی محروم می کند. افزایش وزن باعث بالا رفتن احتمال کشیدگی کمرو گردن می شود.

2- استرین و اسپرین  گردن:
کشیدگی «تاندون» و یا «لیگامان» در ناحیه گردن که به«استرین» و «اسپرین »معروفند و زمانی اتفاق می افتند که عضلات و «لیگامان»ها  ی گردن دچار کشیدگی و یا پارگی می گردند. «اسپرین» پشت معمولاً ناشی از فعالیتهای معمولی و شایعی چون خم شدن، بلند کردن اجسام ، ایستادن و یا نشستن به طور نا صحیح می باشد، همچنین «اسپرین» ممکن است ناشی از پیچ خوردگی در تصادفات ماشینی و یا آسیبهای ورزشی باشد.
«اسپرین» پشت در صورت درست درمان شدن کاملاً بر طرف می گردد. تمرین فعالیت صحیح پشت می تواند مانع از بسیاری «اسپرین»های گردن گردد.

3-پارگی دیسک:
بخش نرم میانی دیسک ممکن است بیرون آمده و بر انتهای اعصاب فشاروارد کند. همچنین ممکن است دیسک دچار پارگی شده و از کپسول خود بیرون بزند و بر طناب نخاعی فشار ایجاد کند. درد در کل مسیر پشت، ران و ساق تیر می کشد و به نام «سیاتیک آلژیا» معروف است. اگر فشار بر عصب ادامه پیدا کند باعث آسیب عصب گشته و ایجاد خواب رفتگی و ضعف عضلات در پا می کند. بسیاری از افراد با درمانها  ی غیر جراحی بسیار راضی هستند، در حالیکه عده ای نیاز به تزریق و یا جراحی و برداشتن هر چیزی که باعث تحریک طناب نخاعی گشته، دارند. پزشک ضمن جراحی ممکن است بخشی از استخوان و یا بخشی از دیسک آسیب دیده را خارج کند. همچنین ممکن است پزشک دو مهره مجاور را به جهت ایجاد ثبات بیشتر در فقرات پشتی به یکدیگر متصل نماید.

4-« آستئو آرترایتیست»:
در حقیقت بخشی از مراحل افزایش سن، درگیری بدن به«آستئو  آرترایتیست» می باشد. این بیماری بر دیسک و استخوان های پشت تأثیرات بسیاری خواهد داشت. این بیماری باعث باریک شدن دیسک گشته ، همچنین منجر به ایجاد خارهای استخوانی در اطراف مهر ه ها می شود که خود این خار ها منجر به تحریک اعصاب می گردند و ایجاد درد می کنند. یک وضعیت صحیح و استفاده مناسب از فقرات پشتی مانع از ایجاد« آستئو آرترایتیست »و آسیبهای ناشی از آن می گردد.

5- تنش و مشکلات روحی:
نگرانیهای اقتصادی، فشارهای خانوادگی و خستگی می توانند باعث گرفتگی پشت گردند. برای داشتن یک کمر سالم و افزایش شانس داشتن فقرات کمری بدون درد، نیاز دارید که بر مشکلات روحی و فشارهای زندگی خود فائق آیید.

6- سایر عوامل متعدد:
عواملی چون اختلالات مادر زادی و از بین رفتن قوسهای طبیعی ستون فقرات از جمله« اسکولیوز »به ندرت منجر به درد ناحیه کمر می گردند، ولی عواملی مثل «پروستات» در آقایان و مشکلات تناسلی در خانمها از شیوع بیشتری بر خوردارند.
«اس       پوندیلوزیس»(spondylosis) که به تغییرات دژانتیو ،ستون فقرات گفته می شوند، معمولاً منجر به درد ناحیه کمر می گردد. اسپوندیلولیستزیس ( Spondylolosthesis) که گاهی در قسمت تحتانی( پایینی) فقرات کمری و گردن روی می دهد و شامل سُر خوردن یک مهره به سمت جلو بر روی مهره پایینی خود می باشد نیز از عوامل ایجاد کننده درد کمر می باشد.

نقش پزشک چیست؟
پزشک در صورتیکه علت اصلی کمر درد به درستی تشخیص داده شود، به خوبی می تواند به درمان شما کمک کند. یک تشخیص صحیح نیاز به یک تاریخچه کامل، معاینات فیزیکی، بررسیهای آزمایشگاهی و رادیوگرافی(X- Ray) دارد. ممکن است پزشک شما بعد از اولین معاینه یک تشخیص اولیه داده ودرمان شما را به هدف کاهش درد و ناراحتی شروع کند. ولیکن در بیشتر موارد تشخیص نهایی بعد از بررسی کامل و معاینات بالینی لازم انجام خواهد شد.

تاریخچه بیمار:
به جهت پیدا کردن مشکل اصلی گردن شما، پزشک مربوطه سئوالاتی از قبیل: چه زمانی درد شما شروع شده؟ محل اصلی درد کجاست؟ آیادرد تنها در یک محل است یا به پای شما نیز تیر می کشد؟ آیا عطسه و سرفه درد شما را تشدید می کند؟ چه چیزی درد شما را تسکین می دهد؟ معمولاً چقدر درد ،شما را آزار می دهد؟ چه درمانهایی را پیش از این داشته اید؟ آیا درمانهای قبلی مؤثر بوده است؟ شغل شما چیست؟ درد گردن شما چگونه در کار روزانه شما تأثیر گذاشته؟ کار های روزمره شما چیست؟ فعالیتهای اجتماعی و عادات شما چیست؟ - از شما پرسیده خواهد شد.

معاینات فیزیکی:
بیشتر اطلاعات از معاینه پشت در موقعیتهای متفاوت و دیدن وضعیت عمومی ، توان عضلات و دامنه حرکتی به دست می آید. قسمتهای حساس و یا ضعف عضلانی و تغییرات حسی می بایستی در نظر گرفته شود. برای اطمینـــــــــان از منبع مشکل کمرو گردن، معاینه شکم، رکتال و لگن نیز ضروریست.

مطالعات ویژه:
بعد از کامل شدن معاینات فیزیکی و گرفتن تاریخچه از بیمار اطلاعات دیگری چون X- Ray ممکن است لازم باشد. عکس رادیوگرافی و یا X- Ray از کمر ، تنها تغییرات استخوانی را نشان می دهد و مشکلات دیسک و یا کشیدگی (Sprain ) در عکس رادیوگرافی مشخص نمی باشد. د ر صورتی که پزشک به فتق دیسک مشکوک باشد توصیه به گرفتن «میلوگرام »خواهد کرد. همچنین تزریق ماده ویژه ای در ستون فقرات باعث می شود که دیسک خود را در عکس رادیوگرافی ( X-Ray ) نشان دهد. سایر قسمتها که می توانند در تشخیص مؤثر باشند شامل الکترمیوگرافی(EMG) که مطالعه اعصاب و عضلات می  باشد.(CT) سی تی اسکن که X- Ray ویژه ای است به صورت افقی از استخوانها و MRI که تصویر تمامی بافتهای بدن را بدون استفاده از
X- Ray ممکن می سازد.

وضعیت قرار گرفتن بدن
حالت نادرست بدن هنگام بلندکردن اجسام (Lifting ):
برای بلند کردن اجسام سنگین هیچگاه کمر خود را در حالیکه زانو هایتان صاف می باشد خم نکنید. در هنگام بلند کردن اجسام از چرخیدن دوری کنید. همچنین تلاش به بلند کردن اجسام تا سطح بالاتر شانه ها از جمله حالتهایی هستند که می توانند منجر به آسیب کمر گردند.

حالت صحیح در هنگام بلند کردن اجسام:
برای بلند کردن اجسام سعی کنید زانو های خود را خم کنید و نه کمر و گردن خود را. سعی کنید جسمی را که بلند کرده اید نزدیک به بدنتان نگهدارید. اجسام را تا سطح سینه خود بالا بگیرید. در صورت سنگین بودن اجسام از کمک سایرین استفاده کنید.

حالت نادرست ضمن ایستادن و راه رفتن:
در یک حالت به مدت طولانی نایستید. با پاهای صاف خم نشوید. از پوشیدن کفشهای تخت و یا با پاشنه خیلی بلند ضمن ایستادن یا راه رفتن خودداری نمایید.

حالت صحیح هنگام ایستادن و راه رفتن:
هنگام ایستادن سعی کنید یک پای خودرا بالا نگه دارید و مرتباً حالت خود را تغییر دهید. تلاش کنید به گونه ای بایستید که سه قوس ستون فقرات شما در وضعیت طبیعی قرار گیرند. در هنگام راه رفتن سر خود را بالا نگه دارید و انگشتان پای خود را مستقیم به سمت جلو بردارید. کفش راحت با پاشنه کم بپوشید.

حالت نادرست به هنگام رانندگی:
از رانندگی در وضعیتی که فرمان ماشین از شما دور است و شما مجبور به اتساع کمر و گردن جهت گرفتن فرمان ماشین و یا کشیدن پا ها به جهت فشردن بر پدال هستید خودداری کنید. وضعیت نادرست فوق منجر به کاهش قوس کمر شده و همچنین کشش ناسالمی را در بدن شما باعث می شود.

حالت صحیح رانندگی:
صندلی خود را به جلو بکشید و سعی کنید که زانو های خود را هم سطح با لگن خود نگه دارید. مستقیم بنشینیدو با هر دو دست رانندگی نمایید. به جهت محافظت فقرات کمری خود یک حوله لوله شده را در قوس کمر و سوراخ گردن خود بگذارید.
حالت نادرست ضمن نشستن:
در هنگام نشستن قوز نکنید. از نشستن بر روی صندلی که بلند است و یا از میز کار شما فاصله زیادی دارد پرهیز کنید. از خم شدن به عقب و ایجاد قوس نادرست در پشت خود ممانعت کنید.

حالت صحیح نشستن:
بر روی صندلی بنشینید که ارتفاع آن به اندازه ای است که شما به راحتی قادر به قرار دادن کف پاها بر روی زمین باشید در حالیکه زانو های شما هم سطح لگن شما قرار گرفته باشند. در هنگام نشستن، کمر خود را با قرار دادن حوله لوله شده کمک کنید.

حالت نادرست خوابیدن:
از خوابیدن بر روی تشکهای نرم، فرورونده و بدون حافظ پرهیز کنید. خوابیدن بر روی شکم باعث ایجاد قوس ناسالم در کمر و«استرین »کمر می  گردد. 

حالت صحیح خوابیدن:
از تشکهای سفت برای خوابیدن استفاده کنید. بر روی پهلو بخوابید و زانو های خود را خم کنید و یا به پشت بخوابید با یک بالشت در زیر زانو های خود را قرار دهید.

چند نکته مهم:
چگونگی حالت صحیح کمر را بیاموزید و تمرین کنید. سه قوس طبیعی بدن را در وضعیت عادی حفظ کنید. حالت خود را با ایستادن مقابل دیوار چک کنید. در وضعیت صحیح تنها فاصله کمی بایستی بین شما و پشت شما و دیوار ایجاد گردد. حالت تنبل و قوز کرده و یا حالت نظامی باعث افزایش قوس کمر شما می گردد.
بسیاری از حالتهای نادرست بدن از سنین پایین در افراد ایجاد می شودنوجوانان تمایل به خم کردن پشت دارند و یا دختر ها و پسر های قد بلند سعی می کنند با قوز کردن خود را کوتاه تر کنند. همچنین افراد قد کوتاه تلاش می کنند که قد بلند به نظر بیایند و این باعث افزایش قوس کمر می شود. یک وضعیت صحیح مانع از کمر درد می گردد.
سعی کنید قوس گردن رادر وضعیت عادی خود نگه دارید. صاف بایستید با چانه روبه بالا. شکم خود را داخل نگه دارید و لگن خود را مقداری بچرخانید. به این ترتیب شما قوس طبیعی کمر خود را حفظ خواهید کرد.

این پستی که الان دارم می ذارم تا حدودی با پستای دیگم کلی فرق می کنه ولی این هم یه استفاده مفید از اینتر نت است که خیلی از ما این چنین استفاده های رو انجام نمی دیم.

داستان این پست از اینجا شروع شد که دختر عمه خود من توی این سایت ثبت نام کرده بود و دنبال ۱۸ زیر گرو می گشت از قضا یکی از زیر گروهاشو ما انتخاب کرد و خواست فرم اینترنتی رو براش پر کنیم و از من خواست تا من هم مثل خودش زیر گروه پیدا کنم ولی ما از زیر این کار در رفتیم پیدا کردن زیر گروه من ربطی به زیر گروهی او نداشت بعد از گذشت ۲ ماه در خونه دختر عمه ما رو زدن و این نوت بوک را واقعا و بدون در وغ بهش دادن  این مشخصاتشه:

 2700 features Microsoft® Windows® XP Professional (SP2); Intel® Pentium® 4 Processor 2.80GHz (512KB L2 cache, 533MHz FSB); 512MB (256/256) DDR333 SDRAM; 40GB hard drive; integrated CD-RW/DVD-ROM combo drive; 15.4" WXGA (1280 x 800) TFT display; ATI® MOBILITY™ RADEON™ 9000 graphics; 802.11g WLAN, 10/100 LAN, V.92 modem

ما هم کلی جا خوردیم .

دوستان عزیز مراحل زیر برای راهنمای همگی برای بدست اوردن این نوت بوک را گذاشتم  دوستان عزیز واقعا ثبت نام کنید :

مراحل:

مراحل آغاز کار

چگونه می توانم صاحب یک نوت بوک رایگان شوم؟

آیا برای اینکار هزینه ای هم باید پرداخت کنم؟

سیستم کار چگونه است؟

...

شما می توانید بدون پرداخت هیچ هزینه ای از این فرصت طلایی بهره مند شوید.

تنها با عضو شدن در این سایت که در ادامه لینک آن را برای شما می گذارم و بعد از آن با کلیک کردن روی لینک یکی از سایتهای تبلیغاتی و سپس با گرفتن 18 نفر به عنوان زیر مجموعه تان صاحب این نوت بوک عالی و البته رایگان شوید.

دقت کنید که برای ارسال نوت بوت لازم نیست که هر کدام از اعضای زیر مجموعه ی شما هم 18 نفر زیر مجموعه داشته باشند. گرفتن یا نگرفتن عضو برای افراد زیرمجموعه ی شما تنها به عهده ی خودشان است و برای شما هیچ تفاوتی نمی کند.

شما فقط باید به فکر جور کردن 18 نفر برای خودتان باشید تا به نوک بوت تان برسید

شروع کار:

1_ ابتدا در داخل لینک زیر بروید. شما هم بعد از ثبت نام اینچنین لینکی خواهید داشت:

http://notebook.GustoNetwork.com/index.php?mid=598481

_ بعد از اینکه روی لینک بالا کلیک کردید وارد سایت می شوید و صفحه ای مانند شکل زیر برایتان باز می شود. اصلا هول نکنید! فعلا نیازی به وارد کردن Username و Password نیست. فقط کافی ست روی شکل Register now.... یک بار کلیک کنید.

3_ خوب رسیدیم به صفحه ی اصلی ثبت نام. شما الان باید یک فرم ثبت نام دقیقا مانند شکل زیر جلویتان باشد. طبق توضیحات روی عکس و با دقت زیاد فرم را کامل کنید. برای محکم کاری بعد از کامل کردن فرم یک بار همه ی آن چیزهایی را که نوشته اید روی یک تکه کاغذ هم بنویسید که بماند برای روز مبادا!

بعد از تکمیل زیر فرم بگردید تا دکمه ی Join now! را پیدا کنید و روی آن کلیک کنید.

4_ خب. اگر تکمیل فرم را با دقت و بدون اشتباه انجام داده باشید صفحه ای برای شما باز می شود که یا یک لینک دارد که با خیال راحت آن را کلیک کنید. یا اینکه دو تا لینک دارد که شما باید بگردید و لینکی را که نوشته No,Thanks... را انتخاب کنید و وارد صفحه ی بعدی شوید

5_ خب حالا وارد یک صفحه ای شدید که خیلی شبیه همان اولین صفحه ای است که آمده بودید. حالا دیگر با خیال راحت Username و Password خودتان را که در فرم ثبت نام وارد کرده بودید در کادرهای مخصوص خودشان بنویسید و سپس روی دکمه ی Login کلیک کنید

6_ حالا وارد صفحه ی کاربریتان شده اید. به همین راحتی ! (شکل زیر)

7_ حالا شما باید یک کاری برای این سایت انجام بدهید. از منوی بالای صفحه ی کاربریتان روی گزینه ی Offer کلیک کنید تا وارد این قسمت شوید. (شکل زیر)

در این صفحه تعدادی تبلیغ سایت وجود دارد که شما باید به دلخواه خود و تنها بر روی یکی از آنها کلیک کنید و منتظر بمانید تا آن سایت به طور کامل لود شود. زیاد عجله نکنید. وقتی که سایت کاملا لود شد آن را ببندید و برگردید به همان جایی که بودیم (صفحه ی کاربری)

8_ این بار از منوهای بالای صفحه روی گزینه ی Referrals کلیک کنید.

در صفحه ای که باز می شود یک لینک قرمز و خوشگل وجود دارد که همان لینکی است که در گام اول توضیح داده بودم. بله. این لینک همان لینک معروفی است که شما باید از طریق آن برای خودتان عضو بگیرید. پس فعلا این لینک را یک جوری نزد خودتان حفظش کنید تا بعدا برایتان بگویم چه کار کنید.

در زیر لینک قرمز قسمتی وجود دارد که تعداد اعضای زیر مجموعه ی شما را همراه با نام کاربریشان نمایش می دهد. همان طور که روی شکل واضح است ما فعلا هیچ کسی را نتوانسته ایم عضو کنیم. واقعا که...!

9_ اکنون کار ثبت نام به خوبی و خوشی به پایان رسیده و با کلیک روی گزینه ی Logout باز هم از منوی بالای صفحه می توانید از سایت خارج شوید.

از حالا به بعد کار شما این است که هر کسی را که دیدید به زور هم شده بیاوریدش و او را عضو زیر مجموعه تان بکنید. از فامیل و دوست و آشنا و دشمن گرفته تا هر کس دیگری را که فکرش را بکنید. شما می توانید مثل من یک وبلاگ درست کنید و لینکی را که خودتان گرفته اید داخل آن بگذارید و از بینندگان وبلاگتان بخواهید بیایند و عضو شوند. یا اینکه می توانید در چت از دوستانتان بخواهید که اینکار را بکنند. زیاد فرقی نمی کند! البته هر کسی که با لینک شما وارد این سایت شود و عضو بشود یکی از 18 نفر زیر مجموعه ی شما خواهد شد. (لازم بود این را بگویم؟!)

بعد از اینکه شما 18 نفر را پیدا کردید و عضوتان شدند نوت بوک به آدرستان ارسال خواهد شد. فقط یادتان باشد اگر نوت بوک کذایی را گرفتید شیرینی ما فراموش نشود. ایمیل بنده همواره آماده ی دریافت شیرینی های نوت بوکی خواهد بود!

با آرزوی موفقیت برای شما!

اگر سوالی داشتید در قسمت نظرها بپرسید.

تقدیم به همه پدران مادران خواهرها و برادرهای همه ایران عزیزم